ENTRAÎNEMENT
PRIVÉ

Savais-tu que ...

Plus de 9 femmes sur 10 qui entament une remise en forme abandonnent après quelques semaines?

Avoir Une Communauté...

Ainsi qu’une professionnelle pour te supporter, te guider et t'encourager te donne plus de 10x plus de chance de réussir.

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La Solution?

C'est pour cette raison que notre un encadrement privé est la clé de votre réussite pour maximiser vos résultats et votre confiance en vous.

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Inclusions

Kemi

SPECIALIZATION
Perte de gras, renforcement musculaire, performances athlétique

BOOK A CALL

Hania

SPECIALIZATION
Réadaptation des blessures et reconditionnement physique, Cours de boxe pour femmes

WHY I EMPOWER? Je empower parce que j'ai moi-même parcouru le chemin de la transformation. Il y a cinq ans, je pesais 90 kilogrammes et je n'aimais pas ce que je voyais. Le cœur brisé et cherchant du réconfort, je me suis tourné vers le fitness et je n'ai jamais regardé en arrière. Le gymnase est devenu mon sanctuaire, un endroit où je pouvais me débarrasser de mes soucis et repousser mes limites. À travers mon propre parcours, j'ai appris le pouvoir de l'activité physique pour changer des vies. COACHING STYLE: Dans mon style de coaching, je privilégie l'autonomisation, le soutien et la motivation. Je crois en l'instauration de la confiance, en fournissant des conseils et en favorisant une mentalité positive pour aider mes clients à atteindre leurs objectifs. Mon approche ne se limite pas seulement à l'entraînement physique mais aussi à cultiver la force mentale et la résilience. Je suis là pour encourager mes clients, célébrer leurs victoires et les aider à surmonter les obstacles tout au long du chemin. GUILTY PLEASURE: Creme glace

BOOK A CALL

Nesrine

SPECIALIZATION
Rééducation périnéale et le Pilates thérapeutique (l'accompagnement des femmes enceintes de l'accouchement jusqu'à la reprise de l'entraînement postnatal.)

WHY I EMPOWER Je crois fermement en l'importance d'inspirer et d'encourager les femmes à travers le fitness et la santé, en particulier pendant la période de grossesse et de post-partum. Forte de ma passion pour le fitness et de ma formation spécialisée, je m'engage à offrir un soutien holistique, motivant et bienveillant aux femmes pour les aider à se sentir fortes, confiantes et en contrôle de leur santé et de leur bien-être pendant cette période de transition. COACHING STYLE Mon style de coaching se caractérise par l'écoute attentive, l'empathie et l'encouragement. Je crée un environnement sûr et respectueux où mes clientes se sentent soutenues et motivées à atteindre leurs objectifs de fitness et de bien-être. En combinant des techniques de Pilates thérapeutique avec des approches personnalisées, je travaille en étroite collaboration avec mes clientes pour les aider à renforcer leur corps, à améliorer leur posture et à retrouver confiance en elles.

BOOK A CALL

Mona

SPECIALIZATION
Perte de poids - Nutrition – Méditation – Programmation neurolinguistique

Mona est passionnée de l’exercice depuis son très jeune âge. Elle a compétitionné dans plusieurs sports tels que le soccer, le patinage artistique et le rugby. En 2020, Mona est passée à travers une perte de poids de 40 livres en 7 mois, grâce au gym! Elle s’est certifiée en nutrition végane, en programmation neurolinguistique, en thérapie énergétique ainsi qu’en encadrement sportif spécialisé pour les femmes. De plus, elle est actuellement étudiante en naturopathie. Maintenant c'est à votre tour d'atteindre vos objectifs avec son aide!

BOOK A CALL

Kheila

SPECIALIZATION
Renforcement musculaire, perte de poids, contrôle du corps et flexibilité!

BOOK A CALL
  • Consultation initiale approfondie pour évaluer vos objectifs, besoins et niveaux de forme.

  • Élaboration d'un plan d'entraînement personnalisé en fonction de vos objectifs spécifiques.

  • Séances d'entraînement individuelles avec une coach expérimentée pour une attention maximale.

  • Suivi régulier de vos progrès et ajustements des programmes.

  • Accès aux groupes de soutien VIP.

  • Soutien nutritionnel, plans alimentaires, liste d’épiceries, livres de recettes pour optimiser vos habitudes alimentaires.

  • Encouragement continu, motivation et conseils pour surmonter les obstacles.

  • Flexibilité pour adapter les séances selon vos disponibilités et préférences.

  • Résultats tangibles et une progression constante vers vos objectifs de fitness.

consultation initiale GRATUITE

Nos Entraîneuses

Découvrez notre équipe de coachs dévouées, prêtes à vous guider et à vous soutenir dans votre parcours de remise en forme privée, offrant une expertise spécialisée pour les femmes dans notre salle de sport.

Kemi

SPECIALISATION
Perte de gras, renforcement musculaire, performances athlétique

WHY I EMPOWER?:

Ancienne athlète, j’ai toujours dû être très assidue sur mes entraînements, ma récupération et la nutrition. J’aime me dépasser et donner le meilleur de moi même quel que soit le domaine.  

Aujourd’hui je suis coach et j’aimerais inciter toute les femmes à dépasser leurs limites, apprendre a se connaitre d’avantage,

COACHING STYLE:

Pour moi le sport va au-delà de l’activité physique, il enseigne des valeurs telles que la discipline, la persévérance, le travail d’équipe, la gestion de l’échec et la recherche de l’excellence
Je suis quelqu’un qui s’adapte assez facilement aux personnes en face de moi, mon énergie débordante et ma passion pour la réussite se reflètent à chaque séance.

En tant que coach, je m'engage à apporter un soutien constant, et à partager tout mon savoir-faire pour vous aider à devenir la meilleure version de vous-même.

GUILTY PLEASURE:

Les bonbons

BOOK A CALL

Hania

SPECIALISATION
Réadaptation des blessures et reconditionnement physique, Cours de boxe pour femmes

WHY I EMPOWER?:

Je empower parce que j'ai moi-même parcouru le chemin de la transformation. Il y a cinq ans, je pesais 90 kilogrammes et je n'aimais pas ce que je voyais. Le cœur brisé et cherchant du réconfort, je me suis tourné vers le fitness et je n'ai jamais regardé en arrière. La salle de sport est devenu mon sanctuaire, un endroit où je pouvais me débarrasser de mes soucis et repousser mes limites.

 

COACHING STYLE:

Dans mon style de coaching, je privilégie le soutien et la motivation. Je crois en l'instauration de la confiance, en fournissant des conseils et en favorisant une mentalité positive pour aider mes clients à atteindre leurs objectifs. Mon approche ne se limite pas seulement à l'entraînement physique mais aussi à cultiver la force mentale et la résilience.

GUILTY PLEASURE:

Crème glace

BOOK A CALL

Nesrine

SPECIALISATION
Rééducation périnéale et le Pilates thérapeutique (l'accompagnement des femmes enceintes de l'accouchement jusqu'à la reprise de l'entraînement postnatal.)

WHY I EMPOWER?:

Je crois fermement en l'importance d'inspirer et d'encourager les femmes à travers le fitness et la santé, en particulier pendant la période de grossesse et de post-partum. Forte de ma passion pour le fitness et de ma formation spécialisée, je m'engage à offrir un soutien holistique, motivant et bienveillant aux femmes pour les aider à se sentir fortes, confiantes et en contrôle de leur santé et de leur bien-être pendant cette période de transition.

COACHING STYLE

Mon style de coaching se caractérise par l'écoute attentive, l'empathie et l'encouragement. Je crée un environnement sûr et respectueux où mes clientes se sentent soutenues et motivées à atteindre leurs objectifs de fitness et de bien-être. En combinant des techniques de Pilates thérapeutique avec des approches personnalisées, je travaille en étroite collaboration avec mes clientes pour les aider à renforcer leur corps, à améliorer leur posture et à retrouver confiance en elles.

GUILTY PLEASURE

Pizza

BOOK A CALL

Mona

SPECIALISATION
Perte de poids - Nutrition – Méditation – Programmation neurolinguistique

WHY I EMPOWER? :

J’ai été cette femme qui était en surpoids, qui évitait de se regarder dans un mirroir par dégout et insécurité. Je sais c’est quoi atteindre son niveau le plus bas mais j’ai réussi à devenir la femme que j’ai toujours voulu être grâce à une reprogrammation de mon mindset.  L'entraînement, la nutrition et la méditation holistique sont les 3 piliers de mon bien-être. Je veux maintenant donner les outils à toutes les femmes qui elles aussi veulent reprendre en main leur vie et devenir une meilleure version d’elles-mêmes, sans jugement, sans restrictions et sans anxiété de performance.

COACHING STYLE:

Je suis quelqu’un qui rentre énormément dans l’émotionnel et le psychologique, car si le cœur et le cerveau sont alignés, le corps suivra. J’offre un safe space pour réellement pouvoir apprendre à se connaître, sans tabou et sans jugement. Je vais te faire sortir de ta zone de confort sur tous les aspects de ta vie.

GUILTY PLEASURE:

Les desserts

BOOK A CALL

Kheila

SPECIALISATION
Renforcement musculaire, perte de poids, contrôle du corps et flexibilité!

WHY I EMPOWER :

Je suis une personne passionnée du mouvement qui a toujours été athlétique, j’adore non seulement me pousser moi-même mais aussi mes pairs au-delà de leurs limites. Les sports m'aide à rester positive, améliore ma vie générale et j’aimerais partager cette énergie avec toute les femmes qui m’entourent.

COACHING STYLE :

Je me concentre sur le bien-être global et mon objectif est d’aider les femmes à augmenter leurs confiance en elle avec l’aide de l’entraînement physique et le mouvement! Je communique énormément et m’adapte a la personne en face de moi, afin d’atteindre les objectifs à court, long terme de façon saine et amusante!
Je suis là pour te donner les outils pour croire en toi et à te sentir bien dans ta peau. Let's do this together!

GUILTY PLEASURE:
Binge Tv series

BOOK A CALL
Ces femmes sont passées à l’action

Es-Tu Prête Pour Ta Transformation De Feu?

FAQ

Qu'est-ce qui distingue votre offre d'entraînement privé pour femmes des autres ?

Nous nous spécialisons exclusivement dans l'entraînement pour femmes, offrant une approche unique et personnalisée axée sur les besoins spécifiques de chaque cliente. Notre engagement va au-delà de l'exercice physique pour inclure la nutrition holistique et le soutien complet de nos expertes.

En quoi consiste l'alimentation holistique que vous proposez ?

Nous privilégions une approche de l'alimentation holistique, personnalisée pour chaque cliente. Cela signifie que nous nous concentrons sur une alimentation équilibrée, adaptée à vos besoins individuels, sans recourir à des régimes stricts et restrictifs. Notre coach en nutrition travaille de concert avec vous pour développer un plan alimentaire sain et durable.

Quels avantages les clientes des contrats privés obtiennent-elles ?

Les clientes sous contrat privé bénéficient de nombreux avantages, dont des scans corporels professionnels, un accès 24/7 à notre salle, un accès illimité à tous les cours de groupe, l'accompagnement de deux coachs dédiés (entraînement et nutrition), un plan d'action précis pour atteindre leurs objectifs, ainsi qu'un accès à une variété de livres de recettes santé.

Comment fonctionnent les scans corporels professionnels ?

Nos scans corporels professionnels utilisent la technologie avancée InBody pour évaluer la composition corporelle, fournissant des données précises sur la masse grasse, la masse musculaire, etc. Ces informations guident nos experts dans la personnalisation de vos programmes d'entraînement et de nutrition.

Pouvez-vous expliquer le rôle de la coach de nutrition en tant que success manager ?

Notre coach de nutrition ne se limite pas à élaborer des plans alimentaires. En tant que success manager, elle joue un rôle clé dans votre parcours. Elle assure un suivi régulier, ajuste les plans au besoin, et offre un soutien holistique pour garantir que vous atteignez vos objectifs de manière durable.

Quels types de cours de groupe sont proposés et comment y participer ?

Nous proposons une variété de cours de groupe adaptés aux femmes. Les clientes privées ont un accès illimité à ces cours. Il suffit de consulter notre calendrier en ligne et de participer aux sessions qui correspondent à votre emploi du temps. Voir calendrier ici.

Comment puis-je m'inscrire pour un contrat privé et commencer mon parcours d'entraînement ?

Pour commencer votre parcours d'entraînement privé, Veuillez céduler votre consultation initiale GRATUITE en cliquant ici. Nous serons ravies de discuter de vos objectifs et de personnaliser un plan qui vous convient.

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